Muchos dicen que si comes plátano por la noche “aumentarás tu…” algo sorprendente… pero la verdad es más interesante (y más real) de lo que circula en redes.
El plátano es una fruta muy completa y fácil de consumir. Pero cuando se habla de comerlo antes de dormir, aparecen muchos mitos exagerados que vale la pena aclarar.
😴 ¿Ayuda a dormir mejor?
El plátano contiene nutrientes como magnesio y potasio, que están relacionados con la relajación muscular. Además, tiene compuestos que participan en procesos del cuerpo ligados al descanso.
Esto ha llevado a muchas personas a pensar que es un “truco milagroso” para dormir… pero no es tan simple.
