A veces pensamos que envejecer es simplemente acumular años, pero la verdad es que envejecer bien es casi un arte. Llegar a los 60, 70 u 80 con buena salud no es cuestión de suerte, sino de hábitos. Lo curioso es que muchos adultos mayores, sin darse cuenta, cometen errores cotidianos que parecen pequeños, pero que a largo plazo pueden costarles calidad de vida… e incluso años de vida. Son hábitos tan comunes que es fácil pasarlos por alto, pero lo cierto es que tienen un impacto enorme en el cuerpo, la mente y el bienestar general.
